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此(cǐ )时没有(yǒu )烈日，然而张(zhāng )小乐和艾美丽(lì )的脸上，还是(shì )布满了汗水，并且小脸通红(hóng )。

第二种方法(fǎ )，是两(liǎng )步呼一(yī )次，两(liǎng )步吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的(de )节奏，呼吸(xī )这(zhè )块天天和肖雪(xuě )做的不错，你(nǐ )们两学着点儿(ér )。

顾潇(xiāo )潇一见到她回(huí )来，迫不及待(dài )的就问：蒋少(shǎo )勋有没有对你(nǐ )做什么？

把肖(xiāo )雪拉过来，她(tā )拍了拍(pāi )肖雪的(de )脊背：胸要挺起来，不能驼背，上(shàng )半身稍微往前(qián )倾一点，还有(yǒu )最重要的摆臂(bì )，你们把身体(tǐ )当做界(jiè )限，摆臂的时(shí )候，手肘的位(wèi )置一定不能(néng )超(chāo )过身体那条界(jiè )线，听到了吗(ma )？

毕竟军校平(píng )时训练(liàn )就已经(jīng )够折腾(téng )人了，而且还(hái )要出早操，加(jiā )练的男生都很(hěn )少，没想到居(jū )然有女生给自(zì )己加练(liàn )。

哇，原来跑(pǎo )步还有那么多(duō )讲究。艾美丽(lì )惊叹道。

教官(guān )，我错了，求(qiú )你绕我一命，我不要死啊

当(dāng )军人虽(suī )然不算肖雪的(de )梦想，但却是(shì )她喜欢做的事(shì )，所以为了提(tí )高自己，她倒(dǎo )是挺愿意。